Personal health Trainer
Che cosa è il Personal Health trainer ONLINE
Una figura professionale , un Dottore prima di tutto in grado di seguirvi dalla A alla Z in un percorso di prevenzione della salute partendo dalla base:
- Nutrizione Molecolare
- Personal T Di Biofitness
- Mindfulness anti stress
Attraverso questi 4 step è possibile raggiungere uno stato di salute (Health) straordinario sempre sotto la supervisione di personale qualificato e non improvvisato. Persone che hanno dedicato la vita allo studio , alla ricerca, alla Clinica. Sarete seguiti in base al vostro obiettivo, al vostro stato di salute alla vostra genetica.
Un consulto gratuito iniziale nel nostro Personal Health Studio online, invia una mail con scritto: NATFIT , e riceverai i link per fissare il tuo appuntamento gratuito online
Le nostre guide gratuite di salute
Regalati la salute
La base di partenza è la nutrizione, “Nutrizione molecolare” del Dr Jacopo Querci. La nutrizione molecolare è una metodica che unisce alimenti corretti in base all’obiettivo che si vuole raggiungere prendendo in considerazione, la tua epigenetica, vale a dire, possibili intolleranze, combinazioni che intossicano, carenze proteiche ed energetiche in base alla tua età sesso e sport.
STEP 1
Attivazione del Food Recorder, una applicazione che scarichi gratuitamente per capire in circa 6 giorni quale sia attualmente la tua alimentazione. Verranno evidenziati, errori, sovraccarichi di zuccheri o grassi, carenze di minerali e vitamine , eccesso di istamina.
STEP 2
Ci siamo evoluti per fare movimento, il nostro metabolismo è legato al consumo energetico dei muscoli ma non tutti hanno la volontà e le forze o il tempo per farlo. Il Biofitness HIIT è stato inventato dal Dr jacopo Querci proprio per questo . 20 minuti al giorno con tabelle specifiche per tornare in forma in 90 giorni. Online faremo una lezione per capire i principi dell’allenamento in base alle tue esigenze fisiche metaboliche di età ed esperienza
STEP 3
Gestione dello stress , una parte fondamentale e molto trascurata nei programmi di dimagrimento per tornare in forma. Gli eccessi di Cortisolo causati del rimuginio vanificano tutti i vostri sforzi. Il programma del Dr Jacopo Querci, il quale ha allenato per anni Apneisti di livello mondiale per la gestione dello stress ora queste metodiche di respiro e visualizzaizone positiva sono avostra disposizione per migliorare sonno, infiammazione e performance. Online faremo una lezione su come gestire la respirazione misurando HRV e troveremo il protocollo adatto a te
Step 4
Consulenza online dove tutte le informazioni acquisite, food recorder, abitudini vi vita lavorativa, tipologia di allenamento, vengono analizzate dal Dr jacopo Querci ed attraverso un incontro online viene spiegato il programma personalizzato e gli obiettivi da raggiungere nelle 4 settimane successive.
Genetica, epigenetica (ambiente), esperienze passate e condizionamenti esterni sono in grado di modificare il nostro comportamento e il nostro metabolismo biologico in modo profondo senza una conoscenza approfondita di questi aspetti è difficile essere efficienti e ottenere risultati duraturi.
Dopo 10 anni di terapia nel mio studio una delle cose fondamentali che ho imparato è che se vogliamo ottenere risultati in ogni aspetto della vita dobbiamo andare in profondità alla ricerca dei nostri fattori limitanti, fisiologici, cellulari psicologici metabolici. Vi aiuteremo a trovare ognuno di essi in modo scientifico
Partendo dalla vostra fisiologia saremo in grado di consigliare l’allenamento più corretto per migliorare la vostra performance il vostro metabolismo ed essere quindi più efficienti nell investimento di tempo ed energia durante la vostra giornata. Scoprire i vostri fattori limitanti per andare oltre è un processo che deve essere misurato scientificamente.
Alimentarsi è scontato, il cibo è sempre disponibile, leggiamo ogni giorno consigli diversi , carbo, no carbo, keto, proteine, siamo sempre più confusi su cosa fare. metabolici. IL percorso personalizzato del Dr jacopo Querci vi permetterà di comprendere come funziona il vostro metabolismo e trovare l’alimentazione, le calorie e le combinazioni corrette in modo definitivo, per perdere peso, tornare in forma , regolare la glicemia eil colesterolo.
Visite aggiuntive nel nostro studio in via Roma n 88 Livorno
Esame non invasivo con utilizzo di aparecchi medicali in grado di valutare tutti i parametri biochimici cellulari della composizione corporea. Questo sarà il punto di partenza per capire da dove partiamo e cosa iniziare a correggere per migliorare la performance fisica estetica metabolica
Questo esame svolto con l’utilizzo di apparecchi medicali non invasivi ci permetterà di capire i livelli di stress a cui siete stati soggetti e le attuali capacità di recupero del vostro organismo valutando poi gli esercizi di respirazione da eseguire per migliorare lo spettro delle onde celebrali
Questo test non invasivo eseguito con apparecchi medicali ci permetterà di valutare il grado di polarizzazione delle membrane biologiche che costituiscono il vostro corpo. La polarizzazione di membrana è un punto fondamentale per capire i livelli energetici dei vari organi se essa è troppo bassa gli scambi non possono avvenire. La nutrizione personalizzata ci permetterà di risolvere questo problema alla base di molti disturbi del sonno della performance e della vita salutare in generale
Durante lo stage sarà anche possibile a richiesta effettuare le analisi del sangue per valutare alcuni aspetti del metabolismo degli zuccheri dei grassi e vitamine minerali aspetti fondamentali per riuscire ad avere una performance fisica e mentale al top
Analisi della mobilità delle articolazioni è fondamentale da testare per capire se ci possono essere dei miglioramenti funzionali che permettano di ottenere una migliore performance sia a livello sportivo amatoriale sia posturale per la vita di tutti i giorni. Scoprire i limiti vi permetterà di imparare nuovi esercizi per migliorare la postura
con questo test della valutazione dell’appoggio del piede in posizione eretta si apre un mondo di possibili correzioni posturali per migliorare l equilibreio del bacino e le normali curve della spina dorsale favorendo un miglioramento della performance da tutti i punti di vista.
L'allenamento in natura per trovare armonia con il corpo e la mente e capire i propri limiti funzionali e muscolari sotto sforzo
Il Dr Jacopo Querci
